Por qué dormimos [Why We Sleep]

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Por qué dormimos [Why We Sleep] Customer Reviews

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• 5.0 out of 5 stars from César Zuñiga -- Un libro que abrio mis ojos, respecto a la IMPORTANCIA DE DORMIR : Excelente libro, lejos lo mejor que he leido este año, creo que deberia ser mas conocido y difundido, porque podría salvar muchas vidas, hasta no leerlo yo era muy inconciente y tenia muchas malas practicas con respecto al sueño, creía que dormir 6, 5 o menos horas no era tan malo y que no me afectaba, pero la verdad a medida que avanzaba leyendo sus paginas me di cuenta de la verdad, fue algo asi como una "revelación" , a partir de ese momento comence a hacer un cambio en mis habitos de sueño y cada dia trato de dormir 8 horas como mínimo. ( Reviewed in the United States on March 19, 2021 )
• 4.0 out of 5 stars from Miguel Yances -- Sueño: esencial para la vida : Restamos la importancia del sueño en la vida de seres vivos; sin embargo el autor plantea a través de evaluar resultados en un laboratorio de sueño la importancia que tiene para el control de peso, para el aprendizaje, para el alzeimer, para el cancer, para el sistema inmunológico, etc. Como la incidencia de la tecnología ha influido negativamente en nuestros patrones de sueño, entre otros. ( Reviewed in the United States on June 5, 2021 )
• 5.0 out of 5 stars from Víctor E. Díaz -- Muy educativo y revelador : Un tema del que se sabe muy poco, y qué por el contrario deberíamos saber mucho, es terrible saber que dos de las más grandes catástrofes mundiales fue por falta de descanzo, es increíble saber cómo se consolida la memoria. ( Reviewed in the United States on March 12, 2021 )
• 4.0 out of 5 stars from d -- Necesitamos saber más sobre el sueño : Elegí el libro porque me interesa tener una buena calidad de sueño. ( Reviewed in the United States on August 4, 2021 )
• 5.0 out of 5 stars from sebastian -- Imprescindible para empezar a construir una vida sana, física, intelectual y emotivamente. : Walker revela el secreto que durante miles o millones de años le permitió al hombre ser la máquina perfecta que es, y que solo en los últimos 100 años erosionamos para dar lugar a innumerables dolencias y enfermedades. Libro de lectura obligatoria. ( Reviewed in the United States on July 26, 2020 )
• 5.0 out of 5 stars from Ricardo Samudio -- Tenemos que dormir bien y completo : Interesante información para aplicar en pro de tener una mejor calidad de vida, información que no conocíamos y que le dábamos poca relevancia puede impactar mucho en todo ámbito de nuestras vidas ( Reviewed in the United States on November 25, 2020 )
• 5.0 out of 5 stars from Cesar Tellez Allison -- Sueño es vida : Me ha gustado la simplicidad con que el autor explica la ciencia del sueño. Resalto la válida insistencia de Walker en dar importancia a dormir tanto cuantitativa como cualitativamente. Finalmente señalo que di la máxima calificación al texto por propugnar una nueva corriente sobre el sueño tanto a nivel personal, como organizacional y social. ( Reviewed in the United States on August 1, 2021 )
• 5.0 out of 5 stars from Rage_ivan -- Excelente libro sobre la importancia del sueño : Este libro nos enseña la importancia que tiene el sueño en la evolución humana. ( Reviewed in the United States on November 16, 2020 )
• 5.0 out of 5 stars from Eduardo -- Gran libro : Un tercio de nuestra vida lo vamos a pasar durmiendo, por ello parece una elección inteligente tratar de informarse un poco al respecto, pues está lejos de ser un simple estado semicomatoso en el que descansamos y roncamos. ( Reviewed in Spain on February 10, 2020 )
• 5.0 out of 5 stars from Sergio St. -- Un campo poco explotado y un resultado genial. : El autor aborda la ciencia del sueño (hasta donde ha llegado, ya que todavía existen infinidad de preguntas sin respuesta) de una manera amena e instructiva, enseñándonos por qué realizamos esa actividad que casi nadie toma en cuenta salvo la evolución natural, mostrándonos por qué una característica que pudiera parecernos tan contraria a la conservación de una especie, es vital a tal grado que se presenta a lo largo y ancho de todo el reino animal. Asimismo, es una advertencia para las corrientes culturales modernas que nos impelen a renunciar al sueño para consagrarlo a trabajo y patrañas de superación personal con la promesa de éxito que lo único que realmente nos generan es un exitus letalis. ( Reviewed in Mexico on November 26, 2020 )
• 3.0 out of 5 stars from Jose -- Un poco decepcionante : El libro es interesante, pero esperaba mucho más. La mayoría de lo que expone ya es de sobras conocido. Pienso que pierde mucho tiempo intentando explicar la relación entre la falta de sueño y todo un ramillete de enfermedades, reincidiendo muchas veces en más de lo mismo, haciéndose repetitivo y algo pesado. Dedica muy poco tiempo a aspectos prácticos de nuestro día a día a la hora de mejorar el sueño, no menciona las erecciones nocturnas, pasa de puntillas por el tema de la cafeína y otros estimulantes. Desde fuera parece un libro de divulgación, pero una vez leído pienso que va más dirigido a médicos y especialistas de salud de cara a que mejoren sus diagnósticos o aporten terapias naturales en vez de recetar pastillas para dormir. ( Reviewed in Spain on April 23, 2020 )
• 4.0 out of 5 stars from Ricardo -- Buen Dormir!!! Asignatura tan olvidada : Llegué al libro por la recomendación que Bill Gates hizo en su blog sobre dicho libro. A decir verdad , su utilidad radica en poner en agenda un aspecto por demás relevante en nuestra vida, pero totalmente descuidado ; el buen sueño. En este sentido el público al cual está enfocado es personal médico, pero también tomadores de decisiones , educadores o empresarios, quienes podrán obtener ideas interesantes para implementar en sus diferentes áreas de influencia. ( Reviewed in Mexico on June 12, 2020 )
• 5.0 out of 5 stars from Cliente de amazon -- UNA JOYA DE LIBRO : Increíble libro donde te descubre la importancia del sueño y como afecta al cuerpo y mente. Temas que relacionan con el déficit de sueño: productividad, sistema cardiovascular, sistema inmunitario, cáncer,obesidad, aprendizaje, diabetes, memoria, concentración, deporte y lesiones, lo que condiciona a lo que te apetece comer con la restricción del sueño. Cómo nos condiciona las nuevas tecnologías a la producción de melatonina. Lo dicho, una joya de SALUD, libro apasionante y muy aplicable tanto a población general como a personal sanitario que quiera ayudar a sus pacientes. Me encantó y recomiendo a todo el mundo enormemente. ( Reviewed in Spain on March 6, 2020 )

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